Als offzieller Stützpunkt der GFSA (German Federation of Strength Athletes) für Strongman/Strongmwoman Sport biete ich euch die Möglichkeit diverse Disziplinen zu trainieren.  Strongman Allgäu bietet den ersten und einzigen Stützpunkt der GFSA im Allgäu!

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Trainingskonzept

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Atlas Steine, Sandsäcke, Farmers Walks, Axle Bars und Giantdumbells sind nur einige der Trainingsmöglichkeiten bei Strongman Allgäu.

Mein Trainingskonzept vereint Strongman-Training, klassischen Langhantelsport und Elemente aus dem Rugby Athletiktraining. Durch diese Kombination werden nicht nur deine Maximal, Reaktiv-, und Schnellkraft erhöht, sondern auch deine generelle Schnelligkeit, Explosivität, Griffkraft und Kraftausdauer.

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Die jeweiligen Trainingsinhalte werden individuell auf deine Vorstellungen und Ziele (kurzfristig, mittelfrisitg und langfristig) abgestimmt. Die grundlegenden Trainingsinhalte sind:

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- Adäquates Auf- und Abwärmen

- Strongman-Training (Sandsäcke, Steine, Logbar, Farmers Walks, Yoke Race)

- Kraftdreikampf (Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, Überkopfdrücken)

- Mobility Training

- Schnelligkeitstraining

. Plyometrisches Training

 

Auch neue Athleten/innen sind herzlich willkommen den stärksten Sport der Welt zu trainieren.

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Wenn du richtig Stark werden willst, dann trainiere Strongman/Woman

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JETZT PROBETRAINING SICHERN

TEL: +49 173 704 7794

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Kontakt GFSA: www.gfsa-online.de/kontakt/

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